du bist so mutig.

Nüchtern zu leben ist ein mutiger Weg.

Doch oft zeigt sich dabei, wie viele Themen rund um Sexualität, Intimität und Körperempfinden lange überdeckt waren.

Vielleicht merkst, wie schwer es dir fällt, dich fallen zu lassen und Intimität zu genießen.

Vielleicht schämst du dich, weil sich Sexualität kompliziert oder „kaputt“ anfühlt.

Du bist damit nicht allein.

Genau dafür gibt es mein Angebot.

Was ist Sexological Bodywork?

Sexological Bodywork ist eine körper- und prozessorientierte Lernmethode für Sexualität, Körperbewusstsein und Embodiment.
Anders als bei Therapie oder klassischem Coaching steht hier nicht nur das Gespräch im Vordergrund, sondern dein Körper als Lernort.

Das bedeutet: Wir arbeiten mit Atem, Stimme, Bewegung, Reflexion – und, wenn du es möchtest, auch mit Berührung. Inklusive genitaler oder analer Berührung.

Du lernst, wieder mehr in deinem Körper anzukommen, Bedürfnisse zu spüren, Grenzen zu setzen – und Sexualität nicht als Problem, sondern als Ressource zu erleben.

Wichtig: Alle Berührungen sind achtsam, transparent und klar vereinbart. Ich als Praktizierende bleibe immer vollständig bekleidet. Genitale oder anale Berührung findet ausschließlich mit Handschuhen statt – und nur, wenn du das ausdrücklich wünschst und es zu deinem Lernziel passt.

Klient*innen berichten

so kommst du.

  • Kein oder wenig Sex Drive seit Beginn der Nüchternheit

  • Angst oder Blockaden rund um Intimität und Sexualität

  • Orgasmusschwierigkeiten

  • Schwierigkeiten, Lust und Pleasure zu spüren

  • Probleme, Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen oder zu kommunizieren

  • Selbstzweifel, geringes Selbstvertrauen, Schamgefühle

  • ständiges Kopfkino, Schwierigkeiten im Moment zu sein

  • Umgang mit sexuellen Trauma-Erfahrungen

  • Überforderung durch gesellschaftliche Rollen und Konditionierungen

damit gehst du.

  • Du fühlst dich ruhiger, klarer.

  • Du spürst deine Lust – nicht als Druck, sondern als inneren Kompass.

  • Du erlebst Sexualität nicht länger als „Baustelle“.

  • Du kannst deine Grenzen benennen und wahren.

  • Du wirst mutiger in Begegnungen – mit dir und anderen.

  • Du fühlst dich verbunden – mit deinem Körper, mit anderen, mit der Welt.

  • Du du strahlst Selbstbewusstsein aus – andere merken es.

  • Du fühlst dich gelassener – ohne dass du „funktionieren“ musst.

  • Du bist offen dafür, nicht zu wissen, was als Nächstes kommt – und das fühlt sich befreiend an.

  • Anca, sie, 34

    Ich habe auch schon mal eine Sexualtherapie versucht, habe aber gemerkt, dass es bei mir etwas ist, was nicht nur kognitiv ist, sondern was in den Körper gehen darf. Lena hat mir absolut geholfen, einen explorativeren Zugang zu meiner Sexualität zu finden.

    Ich habe mich von Anfang an komplett hundertprozentig wohl bei ihr gefühlt und kann Lena zu 100 % weiterempfehlen.

    Also bucht bei ihr!

  • Klient*in, anonym

    Immer und immer wieder danke für deine Geduld, deine Einfühlsamkeit und dass du mir das Gefühl gibst, richtig zu sein.

  • Amelie, sie, 30

    Ich mochte deine Art mich zu erden. Dadurch konnte ich den Alltag vergessen. Ich merke ganz klar eine veränderte Wahrnehmung. Alles fühlt sich weicher, liebevoller und gestaltbarer an!

Arbeitsweise

&Berufsethik

Ich arbeite traumasensibel, queerfeministisch und nach den Qualitätstandards des europäischen Berufsverbands für Sexological Bodywork (EASB-Richtlinien).

Mein Anspruch ist es, einen sicheren und respektvollen Raum zu schaffen.

Sollte ich dennoch einmal deine Grenzen überschreiten oder du dich unwohl fühlen, sprich mich bitte an.

Wenn du das nicht möchtest, kannst du dich an die unabhängige Beschwerdestelle des EASB wenden oder auch an das Berliner Netzwerk.

  • Berührung geht immer von mir zu dir (Klient*in), nie umgekehrt.

  • Ich bin vollständig bekleidet. Du kannst so viel oder so wenig tragen, wie es für dich passt.

  • Bei genitalem oder analem Kontakt (Schleimhautkontakt) trage ich immer medizinische Handschuhe (Vinyl oder Nitril).

  • Ich gehe keine sexuellen oder romantischen Beziehungen mit Klient*innen ein.

In meinen Sessions verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischer Körperarbeit.

Es ensteht ein Raum, in dem du dich supported entfalten und frei experimentieren kannst.

Methoden

  • Somatisches Coaching (Gespräch & Körperarbeit)

  • Traumasensible Körperarbeit

  • Arbeit mit sexuellen Biografien & Fantasien

  • Nervensystemregulation (Polyvagal-Theorie)

  • Achtsame Berührung – auch genital/anal (mit Handschuhen)

  • Kommunikation, Konsens & Selbstbestimmung

  • Embodiment, Atem, Stimme, Trance, Ekstase

  • Selbstliebe- & Masturbationscoaching

  • Mapping & Berührungsmeditationen

  • Achtsame Narbenarbeit

Formate &Preise

Transparenz ist mir wichtig. Deshalb findest du hier alle Preise und Formate auf einen Blick.

Jede Session ist ein individueller Lernraum für dich, in dem wir gemeinsam herausfinden, was dich gerade unterstützt.

    • 1:1 Begleitung via zoom

    • Dauer: 90 Minuten

    • Preis: 135 €

    💡 Mein Stundensatz für 1:1 Sessions liegt bei 90€.

    Der Preis ergibt sich je nach Länge und Format der Session.

    • 1:1 Begleitung in meiner Praxis in Berlin Neukölln

    • Dauer: 150 Minuten

    • Preis: 225 €

    💡 Mein Stundensatz für 1:1 Sessions liegt bei 90€.

    Der Preis ergibt sich je nach Länge und Format der Session.

    • Dauer: 150 Minuten

    • Preis: 275€

    💡 Mein Stundensatz für Paar bzw. Mehrpersonen Sessions liegt bei 110€. Der Preis ergibt sich je nach Länge und Format der Session.

    Paar bzw Mehrpersonen Sessions können wir nach Absprache auch online planen. Sprecht mich einfach an!

    • 3er Paket: 5 % Rabatt

      für kontinuierliche Begleitung

    • 6er Paket: 10 % Rabatt

      Vertiefung über längeren Zeitraum

    • 9er Paket: 15 % Rabatt

      Nachhaltige Transformation

    Sprich mich an, wenn du dir unsicher bist, welches Paket zu dir passt.

    Paketpreise gelten nur, wenn du das gesamte Paket direkt buchst. Eine nachträgliche Anwendung des Rabatts auf einzelne Sitzungen ist nicht möglich.

    💡 Du kannst auch in Raten zahlen – sprich mich einfach darauf an.