du bist so mutig.

Nüchtern zu leben ist ein mutiger Weg.

Doch oft zeigt sich dabei, wie viele Themen rund um Sexualität, Intimität und Körperempfinden lange verdrängt waren.

Vielleicht merkst, wie schwer es dir fällt, dich fallen zu lassen. Womöglich schämst du dich, weil sich Sexualität kompliziert oder „kaputt“ anfühlt.

Du bist damit nicht allein.

Genau dafür gibt es mein Angebot.

Was ist Sexological Bodywork?

Sexological Bodywork ist eine körper- und prozessorientierte Lernmethode für Sexualität, Körperbewusstsein und Embodiment.
Anders als bei Therapie oder klassischem Coaching steht hier nicht nur das Gespräch im Vordergrund, sondern dein Körper als Lernort.

Das bedeutet: Wir arbeiten mit Atem, Stimme, Bewegung, Reflexion – und, wenn du es möchtest, auch mit Berührung. Inklusive genitaler oder analer Berührung.

Du lernst, wieder mehr in deinem Körper anzukommen, Bedürfnisse zu spüren, Grenzen zu setzen – und Sexualität nicht als Problem, sondern als Ressource zu erleben.

Wichtig: Alle Berührungen sind achtsam, transparent und klar vereinbart. Ich als Praktizierende bleibe immer vollständig bekleidet. Genitale oder anale Berührung findet ausschließlich mit Handschuhen statt – und nur, wenn du’s wünschst und es zu deinem Lernziel passt.

kostenloses Erstgespräch

  • Anca, sie, 34

    Ich habe auch schon mal eine Sexualtherapie versucht, habe aber gemerkt, dass es bei mir etwas ist, was nicht nur kognitiv ist, sondern was in den Körper gehen darf. Lena hat mir absolut geholfen, einen explorativeren Zugang zu meiner Sexualität zu finden.

    Ich habe mich von Anfang an komplett hundertprozentig wohl bei ihr gefühlt und kann Lena zu 100 % weiterempfehlen.

    Also bucht bei ihr!

  • Amelie, sie, 30

    Ich mochte deine Art mich zu erden. Dadurch konnte ich den Alltag vergessen. Ich merke ganz klar eine veränderte Wahrnehmung. Alles fühlt sich weicher, liebevoller und gestaltbarer an!

  • Klient*in, anonym

    Immer und immer wieder danke für deine Geduld, deine Einfühlsamkeit und dass du mir das Gefühl gibst, richtig zu sein.

Klient*innen berichten

so kommst du.

  • Kein oder wenig Sex Drive seit Beginn der Nüchternheit

  • Angst oder Blockaden rund um Intimität und Sexualität

  • Orgasmusschwierigkeiten

  • Schwierigkeiten, Lust und Pleasure zu spüren

  • Probleme, Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen oder zu kommunizieren

  • Selbstzweifel, geringes Selbstvertrauen, Schamgefühle

  • ständiges Kopfkino, Schwierigkeiten im Moment zu sein

  • Umgang mit sexuellen Trauma-Erfahrungen

  • Überforderung durch gesellschaftliche Rollen und Konditionierungen

damit gehst du.

  • Du fühlst dich ruhiger, klarer.

  • Du spürst deine Lust – nicht als Druck, sondern als inneren Kompass.

  • Du erlebst Sexualität nicht länger als „Baustelle“.

  • Du kannst deine Grenzen benennen und wahren.

  • Du wirst mutiger in Begegnungen – mit dir und anderen.

  • Du fühlst dich verbunden – mit deinem Körper, mit anderen, mit der Welt.

  • Du strahlst Selbstbewusstsein aus – andere merken es.

  • Du fühlst dich gelassener – ohne dass du „funktionieren“ musst.

  • Du bist offen dafür, nicht zu wissen, was als Nächstes kommt – und das fühlt sich befreiend an.

  • Klient*in, anonym

    Immer und immer wieder danke für deine Geduld, deine Einfühlsamkeit und dass du mir das Gefühl gibst, richtig zu sein.

Arbeitsweise

&Berufsethik

Ich arbeite traumasensibel, queerfeministisch und nach den Qualitätstandards des europäischen Berufsverbands für Sexological Bodywork (EASB-Richtlinien).

Mein Anspruch ist es, einen sicheren und respektvollen Raum zu schaffen.

Sollte ich dennoch einmal deine Grenzen überschreiten oder du dich unwohl fühlen, sprich mich bitte an.

Wenn du das nicht möchtest, kannst du dich an die unabhängige Beschwerdestelle des EASB wenden oder auch an das Berliner Netzwerk.

  • Berührung geht immer von mir zu dir (Klient*in), nie umgekehrt.

  • Ich bin vollständig bekleidet. Du kannst so viel oder so wenig tragen, wie es für dich passt.

  • Bei genitalem oder analem Kontakt (Schleimhautkontakt) trage ich immer medizinische Handschuhe (Vinyl oder Nitril).

  • Ich gehe keine sexuellen oder romantischen Beziehungen mit Klient*innen ein.

Noch Fragen?

In meinen Sessions verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischer Körperarbeit.

Es ensteht ein Raum, in dem du dich supported entfalten und frei experimentieren kannst.

Methoden

  • Somatisches Coaching (Gespräch & Körperarbeit)

  • Traumasensible Körperarbeit

  • Arbeit mit sexuellen Biografien & Fantasien

  • Nervensystemregulation (Polyvagal-Theorie)

  • Achtsame Berührung – auch genital/anal (mit Handschuhen)

  • Kommunikation, Konsens & Selbstbestimmung

  • Embodiment, Atem, Stimme, Trance, Ekstase

  • Selbstliebe- & Masturbationscoaching

  • Mapping & Berührungsmeditationen

  • Achtsame Narbenarbeit

Formate &Preise

Transparenz ist mir wichtig. Deshalb findest du hier alle Preise und Formate auf einen Blick.

Jede Session ist ein individueller Lernraum für dich, in dem wir gemeinsam herausfinden, was dich gerade unterstützt.

    • Dauer: 1 Std offline oder online

    • Investition: 100€

    • Zahlungsoptionen: nur Einmalzahlung

    🌸Inhalt

    Ein sanfter, körperorientierter Einstieg, bei dem wir über dein aktuelles Thema sprechen und kleine somatische Übungen gemeinsam ausprobieren. Ideal, um ein erstes Gefühl für den Körperraum zu bekommen oder einzelne Themen zu erkunden.

    • Dauer: 2,5 Std offline oder 2 Std online

    • Investition: 250€

    • Zahlungsoptionen: nur Einmalzahlung

    🌸 Inhalt

    Intensive, körperorientierte Session. Hier kannst du – musst aber nicht – berührungsbasierte Tools nutzen. Wir arbeiten gemeinsam daran, blockierte Muster zu spüren, tiefer in deine Prozesse einzutauchen und neue Körpererfahrungen zu machen. Ideal, um Veränderung spürbar zu erleben und den Körper als Ressource für deinen Wachstumsprozess zu nutzen.

    💻Online

    arbeite ich bewusst 2 Stunden statt 2,5 - weil Bildschirmarbeit oft intensiver und ermüdender ist. So sichern wir Fokus und Qualität in jeder Session.

    💎Upgrade

    Wenn du eine 1:1 Körperarbeit Session buchst, kannst du ganz easy auf ein Paket upgraden - innerhalb von 72h!

    • Dauer: 7 Wochen

    • 3 Sessions à 2,5 Std offline oder 2 Std online

    • Hausaufgaben & Reflektionsmaterial nach jeder Session

    • Ergebnis: Grundlegende Klarheit & Werkzeuge für deine bewusste Sexualität

    • Investition: 750 €

    • Zahlungsoptionen: Einmalzahlung oder 3er Ratenzahlung nach Absprache

    🕒 Die Sessions finden innerhalb der Paketlaufzeit statt. Die Termine stimmen wir bei deiner Buchung gemeinsam ab – so hast du klare Verbindlichkeit für deinen Prozess.

    💅Falls du dich das fragst: Ja, der Paketpreis entspricht dem Wert an Einzelsessions. Der Bonus liegt in der intensiven Begleitung zwischen den Sessions, den maßgeschneiderten Impulsen und dem Reflektionsmaterial. So wird dein Wachstum richtig spürbar.

    • Dauer: 15 Wochen

    • 6 Sessions à 2,5 Std offline oder 2 Std online

    • Hausaufgaben & Reflektionsmaterial nach jeder Session

    • 1 persönlicher, exklusiver Impuls zwischen den Sessions

    • 30 Min Follow-Up Call 15 Wochen nach Abschluss

    • Ergebnis: Tiefe Transformation – spürbare Veränderung & Wachstum

    • Investition: 1 500 €

    • Zahlungsoptionen: Einmalzahlung oder Ratenzahlung - 3er oder 5er Raten nach Absprache

    🕒 Die Sessions finden innerhalb der Paketlaufzeit statt. Die Termine stimmen wir bei deiner Buchung gemeinsam ab – so hast du klare Verbindlichkeit für deinen Prozess.

    💅Falls du dich das fragst: Ja, der Paketpreis entspricht dem Wert an Einzelsessions. Der Bonus liegt in der intensiven Begleitung zwischen den Sessions, den maßgeschneiderten Impulsen und dem Reflektionsmaterial. So wird dein Wachstum richtig spürbar.

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